こんにちは、しずです！
今日は【オンラインヨガ】SOELU(ソエル)
を実際に体験してみた感想を書きたいと思います。
わたしは普段在宅勤務をしており、平日は子どもの保育園の送迎と仕事や家事であまり運動をしていませんでした。
一日中ほぼ座りっぱなしで肩は凝るし、腰は重く、足は硬くなっているような感じになりました。
ワンオペで子育て中なので、なかなか運動ができず、またジムに行く時間も取れないためオンラインでできるフィットネスを始めることにしました。
メリット
自宅でできる、移動時間がかからない
まず、自宅でレッスンを受けられるので移動時間がありません。
在宅勤務の始業前や休憩時間に受けることができます。
例えば60分の休憩時間には、30分レッスンを受けて10分でシャワーを浴びて、残りの時間で食事というスケジュールにすれば午後からの仕事をリフレッシュしたスッキリした体で取り組むことができます。
スッピンでOK
先ほども書いたのですが、自宅でレッスンを受けるので移動する事もなく同じ時間にレッスンを受けている人に会う事もないためすっぴんのままで受けられます。
わたしは普段の仕事は在宅勤務で、保育園の送迎くらいでしか外に出ないので化粧をしません。
そのままのスタイルでレッスンを受けられるので楽ちんです！
シャワー室の待ち時間なし
ヨガ教室やジムに行くとレッスン後のシャワー室に待ち時間ができることがありますよね。
シャワー室や更衣室ではスマホ使用禁止になっている事も多いので、待ち時間が手持ち無沙汰になることもあります。
しかし、オンラインレッスンなら自宅で受けることができるので、レッスン後待ち時間がなくすぐに自宅のシャワーを使えます。
時間を選べる
ビデオレッスンでは24時間好きな時間に受けることができます。
オンラインレッスンでは朝5:00から夜23:00まで15分刻みで様々ながレッスンがあります。
始業前に15分だけ、休憩時間に30分、寝る前の30分などその日の予定に合わせて受けることができます。
ライブレッスンで「今」やろうと思える、ポーズもチェックしてもらえる
ライブレッスンでは、時間が決まっているので後回しにすることはできません。
スケジュールに組み込むことで「今」やろうと思えます。
また、「ポーズチェック枠」で予約し、ビデオをONにしておくと先生からポーズのチェックもしてもらえます。
運動量を選べる
運動量は、瞑想(動かない)から軽いストレッチ、ヨガ、顔ヨガ、ピラティス、ズンバなどその時の気分に合わせて選べます。
マタニティヨガもある
妊婦さんにはマタニティヨガもあるので、肩こりや腰痛改善、軽い運動もできます。
感染症対策を気にしてなかなか外にレッスンを受けに行けない方も自宅で気軽に受けられますね。
赤ちゃんが泣いたら保証
子どもが寝ている時間に自分のペースでレッスンを受けたいのに、
「子どもが泣いてしまった」
「赤ちゃんが起きてしまった」
など、レッスンを受けられなかった場合には、「代替レッスン」を受講することができます！
<保証が適応される条件>
・赤ちゃん(0~36ヶ月)が近くにいる状態で受講されたユーザー
・赤ちゃんが泣いたことにより、レッスンの継続が厳しくなった場合
・赤ちゃんが理由で予約していたレッスンが受けられず、10分前を過ぎてマイページからのキャンセルができなかった場合
・無料体験の方も、有料会員の方も対象となります。
マタニティヨガだけではなく、「こどもヨガ」もあります。親子で一緒に楽しめるのも良いですよね。
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デメリット
たまに接続状態が不安定な時がある
たくさんのメリットのあるオンラインレッスンのSOERUなのですが、実際に受講してみてデメリットかな、、、という面もありました。
それは、夜の時間帯に接続が不安定になることが多かった点です。
わたしの通信環境の問題もあるかもしれませんが、21時ごろに寝かしつけが終わりヨガのレッスンを受講中に何度も止まりました。
更新ボタンを押したり、一度退出して入室しなおしました。
ポーズ中は先生は受講者のポーズチェックやアドバイスをしていて、今はなんのポーズをしているのか分からず次のポーズまで待ち時間になりました。
時間帯によってはアクセスが混み合っていたり、自分の通信環境によっては途中で中断されることが気になりました。
料金
お試し期間は30日間100円で受け放題
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スタンダード
・ライブレッスン：月8レッスン
・ビデオレッスン：見放題
・1ヶ月コース：3,278円（税込）
・12ヶ月コース：2,178円（税込）※キャンペーン実施中！初めの3ヶ月 1,078円（税込）
プレミアムライト
・ライブレッスン：ギャラリー枠 受け放題
・ビデオレッスン：見放題
・1ヶ月コース：6,578円（税込）
・12ヶ月コース：4,378円（税込）
プレミアム
・ライブレッスン：ギャラリー枠＆ポーズチェック枠 受け放題
・ビデオレッスン：見放題
・1ヶ月コース：9,878円（税込）
・12ヶ月コース：6,578円（税込）
用意するもの
スマホ、タブレット、パソコンなどの通信機器
レッスンを通信するために使用するスマホまたはタブレットがパソコンを用意します。
わたしは大きい画面の方が見やすいのでパソコンを使いました。
動きやすい服
瞑想や軽めのストレッチなど運動量の少ないレッスンはそのままの格好でも良いのですが、運動量の多いピラティスやヨガレッスンには動きやすいうくに着替えておくとやりやすいです！
ヨガウェアがなくても動きやすい部屋着でOKです！
ヨガマットまたはバスタオル
床に何も敷かないと固くてやりづらいので、ヨガマットやバスタオルを引くとやりやすいです。
わたしは部屋にジョイントマットを引いているので床が硬くないためにそのままやってみたのですが、マットの結合部分が引っ張られて開きそうだったので、ヨガマットを敷くことにしました。
お気に入りのヨガマットを使用することでやる気も上がります！！
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タオル・水
運動量の多いレッスンでは汗をかくので、随時汗を拭くためのタオルを用意したり、途中で水分補給ができると便利です！
レッスンの流れ
トライアル会員登録
・メールアドレスとクレジットカードもしくはAmazon Payアカウントを登録するだけです。
トライアル期間中に解約すればその後の支払いは発生しないので気軽に始められますね！
レッスンを予約
「レッスン一覧」から今の気分や都合の良い時間に合わせて好きなレッスンを予約します。
・ポーズチェック枠 インストラクターにポーズや動きを確認してアドバイスをもらうことができます。
・ギャラリー枠 インストラクターからは見えないので、自分のペースで受けられます。
レッスンを受ける
予約したレッスンの5分前に入室できます。
「ポーズチェック枠」で予約した場合は、全身が見える位置に通信端末をセットして準備をします。
そして実際にレッスンを受けます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
自宅で気軽に好きな時に気分や体調に合わせたレッスンが受けられます。
30日間100円で受け放題のキャンペーンもやっているので、まずはお試ししてみるのも良いかと思います！！
この記事が少しでもお役に立てると嬉しいです！
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